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人体需要哪些营养素（第1页）

人体需要哪些营养素面对丰富的、充满诱惑力的食物，究竟哪些食物对女性健康更有益，对丰胸更有帮助呢

我们首先要了解一下人体需要哪些营养素和常用食物中部包含哪些营养素。Www.Pinwenba.Com 吧这样，我们

才能了解哪些食物是最佳的丰胸食物。

食物进入人体经过消化、吸收化台为人体所需要的营养物质，以满足人体生长发育和生命活动的需要，这个过程是营养摄入过程。

由于年龄、性别、身体状况、学习、工作、活动强度等不同，每个人实际需要的营养素的种类和多少是有差别的。但是，所有的人都需要蛋白质、糖类、脂类、维生素、矿物质和水这6大类物质。它们是人体所必需的营养素。

下表列出了人体所需主要营养素的功用及缺乏时的症状。

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表2-2人体所需主要营养素的功用及缺乏时的症状

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从表2-1中不难看出，蛋白质、钙、碳水化台物（糖类）、维生素a、维生素b，和维生素b：

等营养素对人体生长发育起着非常重要的促进作用。当然对女性丰胸也有非常重要的促进作用。

其他营养素，虽然不能直接促进丰胸，但它们却直接影响着人体的生命健康。

若体内缺乏这些营养素，生长发育趋缓，就会导致身体抵抗力不断下降，容易引发多种疾病。

这个时候，丰胸也就失去了意义。

读者朋友可从表2-2至表2-5中找到富含各种营养素的食物，这些就是女性朋友最理想的丰胸健美食物。

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