有一年打死人之说，其体系完整，但动作简单，易学易练，深得众人的喜爱。 这简单的招式后面蕴藏的了很多看不见的幸苦和练法。 形意拳练的是劲，不是动作，动作知识皮毛，所以形意拳的练法，在动作的背后，是功夫，是劲力。 形意拳首先是要练明劲，之后就是练暗劲。 形意也罢，太极拳也罢，传统武术修炼大体需要经过四个阶段，修正身法，换劲，练劲，用劲。 站桩，能解决修正身法和换劲的问题，三体式和五行拳解决练劲和用劲的问题。 用劲要经历明劲、暗劲和化劲阶段。 第一、练时既不可没有劲，更不能将劲力浪费掉，一定要保存住，才能把功力练到自己的身上。 第二、要真正体现出后重前轻。 第三...

相邻推荐：荒岛求生：我是特种兵  魔尊重生都市双珠恋  诸天武侠：从全真开始  武功尽失，只能去当魔法师了  穿书反派，开局和高冷女主离婚！  复仇：十年磨一励，你拿什么接？  假婚夫妻到期，我走你怎么急了？  重生八零：清冷军医被兵王宠上天  诸界碰撞，我杀出归墟  全能王妃火爆京城冷潇南宫翼天  星铁，从雅利洛开始的法师之旅  双穿：死灵法师开局捕捉极品僵王  修仙界魁首，小师叔杀疯了  秦凡张静  异界奇遇奇葩故事  囤千万物资，末世里吃香的喝辣的  重生航母开局，踏足权力巅峰  什么叫我不是舔狗，你是我老婆？  我其实没想重生啊  花千骨：不负尊王不负卿  开局签到刑警队TXT  开局签到刑警队笔趣阁  开局签到刑警队 我喝毛峰  开局签到刑警队王柒诚  开局签到完结  开局签到刑警队起点  开局签到刑警队林浩  开局签到刑警队听声  开局签到是  开局签到刑警队宁凡  开局签到刑警队宁凡_开局签到刑警队  开局签到刑警队免费阅读